2 porsiyon · 15 dakika
Malzemeler onaylı · Besin değerleri onay bekliyor
Malzemeler
- 200 g pişmiş, süzülmüş nohut
- 1 salatalık
- 1 domates
- Bir avuç maydanoz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım limonun suyu
Hazırlama
- Sebzeleri ve maydanozu akan su altında yıkayın.
- Sebzeleri doğrayıp pişmiş nohutla karıştırın.
- Zeytinyağı ve limon suyunu ekleyin. Hazırlandıktan sonra uygun koşullarda soğukta saklayın.
Yaklaşık besin değerleri
Enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerleri henüz doğrulanmamıştır; kaynak ve porsiyon incelemesinden sonra gösterilecektir.
Alerjen uyarısı
Baklagil alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir. Tüm malzeme etiketlerini kontrol ediniz.
Alternatif malzemeler
Nohut yerine pişmiş mercimek kullanılabilir; porsiyon ve besin değerleri değişir.
Beslenme notu
Bu tarif genel bir mutfak fikridir; herkese uygun olduğu veya özel bir sağlık sonucu sağladığı iddia edilmez. Enerji ve makro değerler, kesin malzeme ağırlıkları ve besin veri tabanı eşleştirmesiyle doğrulandıktan sonra eklenecektir.
Besin değeri doğrulaması için kaynak veri tabanı ↗
Son güncelleme: 2026-09-12