Porsiyon sayısı kitapçıkta belirtilmemiştir · Toplam süre belirtilmemiştir
Kullanıcının sağladığı tarif kitapçığından · Sağlıklı Tarifler Kitabı, sayfa 5
Malzemeler
- 3 adet küçük boy yerli muz
- 3 adet yumurta
- 1 su bardağı tahin
- 1 su bardağı dut kurusu
- 2 yemek kaşığı kakao
- 1 paket kabartma tozu
- Üzeri için:
- Bitter para çikolata
Hazırlama
- Muzları çatal ile iyice ezdim. Püre haline geldikten sonra üzerine yumurtaları kırdım. Tahini ilave ettim. Güzelce çırptım.
- Dut kurusunu, kakaoyu, kabartma tozunu birlikte blenderdan geçirdim. Karışıma ekledim. Güzelce karıştırdım.
- Kek kalıbına (10x20cm) hamuru aktardım. Üzerine çikolata ekledim. 160°’lik fanlı fırında 45 dakika pişirdim. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis ettim.
Yaklaşık besin değerleri
Enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerleri henüz doğrulanmamıştır; kaynak ve porsiyon incelemesinden sonra gösterilecektir.
Alerjen uyarısı
Malzemelerde veya seçeneklerde yumurta, susam bulunur. Ürün etiketlerini ve çapraz bulaşma olasılığını kontrol ediniz; bu liste alerjen içermediği güvencesi değildir.
Alternatif malzemeler
Kitapçıkta belirtilen seçenekler malzemeler ve hazırlama adımlarında korunmuştur. Alternatiflerin besinsel olarak bire bir eşdeğer olduğu varsayılmaz.
Beslenme notu
Bu tarif genel bir mutfak fikridir; kişiye özel beslenme önerisi veya sağlık sonucu vaadi değildir.
Kitapçıkta belirtilen tarif kaynağı (Instagram) ↗
Son güncelleme: 2026-09-13